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酷暑 34–37°C，中暑風險高。 全程以室內／有蓋景點為主，戶外集中在早上同傍晚，避開 12–15 時。補水 + 電解質 + 帽 + 手持風扇。
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颱風 13 號 8/7 襲沖繩／奄美，路徑向西。你 8/8 香港飛福岡，出發前再查一次航班同颱風走向。
⛑️
熊本地震（餘震注意）。 博多～熊本新幹線已復駛；你行程全部喺北九州／大分，非災區。唯獨湯布院嗰日，出發前查 JR九州久大本線即時運行。
8/8 SAT
博多．天神：落地慢熱
落機、放行李，市中心為主。第一日唔好排太密，讓身體適應酷暑。
建議主線
09:10
福岡機場 → 博多站
地下鉄空港線 2 個站直達，比巴士快好多。先去酒店放行李。
地下鉄 5min
午餐
前田屋 もつ鍋 / 博多うどん
博多 1 番街、Deitos 一帶室內食街，唔使曬太陽。
下午
JR 博多 CITY（最熱時段室內行街）
阪急、KITTE、Amu Plaza；上「屋上つばめの杜ひろば」影相。
傍晚
天神：地下街 + 大名
天神地下街全程冷氣，涼爽避暑首選。
地下鉄 博多→天神 5min
晚上
中洲 / 天神 屋台
入夜轉涼，食地道屋台宵夜——福岡招牌體驗。
選項
推薦 · 抗時差
慢活博多＋天神
只行博多站周邊同天神，唔趕行程，儲返體力應付之後幾日。
抗暑：兩大節點都有大量室內冷氣空間。
加古蹟
櫛田神社 + 川端商店街
博多總鎮守櫛田神社，旁邊川端商店街係有蓋拱廊，涼快好行。
黃昏水岸
大濠公園 睇日落
地下鉄大濠公園駅；黃昏散步／划天鵝船，比正午舒服好多。
地下鉄 天神→大濠公園 4min
8/9 SUN
湯布院：上山避暑
全程最熱一日（平地 37°C），但湯布院係山間溫泉町，明顯涼爽，啱去。
先修正時間：原行程金鱗湖排 09:00 唔現實——博多過去要 2 個幾鐘。下面按「即日來回」重排。出發前查 JR九州久大本線運行。
建議主線 · 即日來回
08:00–09:00
博多出發往湯布院
特急「ゆふいんの森」（需劃位，好搶，請即訂）或高速巴士「ゆふいん号」。
特急 ゆふいんの森 ~2h10高速巴士 ~2h15
~11:00
湯之坪街道
主街行街、食嘢、手信；由車站行過去約 10 分鐘。
午後
金鱗湖
湯布院代表景；周邊 B-speak 蛋糕卷、Snoopy 茶屋、花麴菴。
步行 湯之坪→金鱗湖 10min
~17:00
回程博多（~19:00 到）
回程車票同樣建議預先訂定。
選項
推薦
即日來回
當日往返博多，行李唔使搬，適合你以博多做 base 嘅安排。
升級 · 過夜
湯布院溫泉旅館一泊
入住有私人風呂嘅旅館，慢玩、浸溫泉，翌朝睇金鱗湖晨霧。
注意：會改動 Day 3——見 Day 3 的「若過夜」版本。
換日子
唔想坐長車？同 Day 4 對調
嫌車程長可以將湯布院擺去精神最好嘅一日，Day 2 改做市內／北九州。
8/10 MON
彈性日
原行程呢日係空白，已幫你填。內容視乎 Day 2 揀咗即日來回定過夜。
若 Day 2 即日來回（已返博多）· 三選一
水鄉 · 推薦
柳川 川下り + 鰻魚
乘蓬船遊運河（有蓬遮陽，涼），午餐鰻魚せいろ蒸し，下午返天神。
抗暑：船有蓬，比暴曬景點舒服。
西鉄 天神→柳川 ~50min
避暑 · 水族館
海之中道 + Marine World
大型水族館全冷氣，海濱公園有海風；正午躲入館內剛好。
JR 博多→海ノ中道 ~40min或 Bayside 渡輪
市內文化
大濠公園 + 福岡市美術館 + 福岡塔
美術館冷氣避暑，黃昏去百道海濱／福岡塔睇日落。
地下鉄路線巴士
若 Day 2 湯布院過夜
順路加碼
湯布院晨霧 → 別府地獄めぐり → 返博多
清晨睇金鱗湖晨霧，之後去別府睇「地獄」溫泉群，傍晚回博多。
JR 湯布院→別府 ~1h地獄巡遊巴士
8/11 TUE · 山之日（公眾假期）
北九州：小倉．門司港
當日係日本「山の日」公眾假期，人流較多；冷氣商場正好避暑兼避人。
假期提示：景點同商場會較旺，但北九州交通密，班次多，唔難搞。
建議主線
選項
推薦 · 文化港町
小倉城 + 門司港レトロ
一日睇城、行港町，動線順、交通短。
血拼 · 全冷氣
THE OUTLETS KITAKYUSHU + Riverwalk
Space World 駅落車，大型 outlet 全冷氣，酷暑天最舒服。
JR 博多→Space World ~1h
跨海
過下關 唐戸市場
由門司港搭渡輪過本州下關，唐戸市場食河豚、壽司。
渡輪 門司港→唐戸 ~5min
8/12 WED
太宰府 + 博多運河城
上午太宰府文化＋避暑博物館，下午返博多室內行街。
要留意：太宰府天滿宮嗰個「屋頂長草」仮殿已於 5 月拆除，修復好嘅本殿要 9 月先重新開放參拜——你 8 月去啱卡中間。參道、梅ヶ枝餅、周邊照樣行得，如果本身想睇仮殿／新本殿，要調整期望。（原行程重複咗的太宰府條目已刪。）
建議主線
選項
推薦 · 文化避暑
太宰府 + 九州國立博物館
戶外參道 + 室內大館，冷熱平衡最好。
粉絲向
太宰府 + 竈門神社
巴士上山，鬼滅之刃迷必到，境內清幽。
社區巴士「まほろば号」
改血拼
下午換天神大丸 / 岩田屋
唔想去運河城，可以留天神百貨掃貨，全程冷氣。
8/13 THU
手信．回程
機場離博多站只 5 分鐘地下鉄，唔使太早走，可以慢慢掃手信。
建議主線 · 按航班時間
選項
早機
博多站直接掃手信 → 落機
唔夠時間就集中喺博多站地下街，一站式搞掂。
午 / 晚機
加櫛田神社或最後血拼
時間鬆動可以再去櫛田神社，或 KITTE／阪急最後補貨，中洲川端散步。